Vissen ros frågar
Jag är 49 år och fick diagnosen Aspergers Syndrom som vuxen. Lider av aggressioner riktade mot mig själv. Har varit misshandlad i ett tidigare förhållande men har det bra nu med min nya pojkvän. Jag känner mig värdelös och förstår inte mina aggressioner.
Paula svarar
Det var tråkigt att höra om dina aggressioner och dina känslor av värdelöshet. Jag vet inte vad du menar exakt med ”aggressioner riktade mot dig själv”, men jag utgår från att du syftar på självskadebeteenden. Det är svårt att säga varför du skadar dig själv, men med tanke på att du har svåra erfarenheter från ett tidigare förhållande bär du förmodligen med dig trauman. Jag beklagar verkligen att du har råkat ut för våld i nära relation! Självaggressioner brukar vara ett tecken på att man mår dåligt och behöver hjälp.
Finns olika anledningar
Det finns olika anledningar till självskadebeteenden. En vanlig sådan är att man inte klarar av att hantera den psykiska smärtan varför det kan kännas skönt för stunden att känna fysisk smärta istället. Då slipper man fokusera på de svåra känslorna. En förklaring till den psykiska smärtan kan ibland vara svår stress. Vi autister utsätts ju för betydligt mer stress än människor utan autism (oförutsägbarhet, dåligt bemötande, otillgänglighet o s v). En annan anledning kan vara att man känner sig värdelös och vill straffa sig själv. Tyvärr är självskadebeteenden bara en tillfällig lösning: i längden brukar det bidra till ännu sämre mående!
Texten fortsätter under annonsen.
ANNONS
Min bok Att vara vuxen med Aspergers syndrom finns att köpa på Bokus och Adlibris.
Vi autister förstår inte alltid känslor
I sammanhanget är det viktigt att komma ihåg att du har autism! I autism ingår ibland svårigheter att greppa sina egna känslor samt att förstå orsaken till dessa. Och eftersom vi autister följaktligen inte alltid vet vad vi mår dåligt av kan vi sakna förmågan att förstå vilka sammanhang vi borde undvika. Neurotypiska människor, det vill säga människor utan autism, förstår ofta instinktivt vad som får dem att må dåligt, men vi autister förstår inte alltid våra egna känslor på samma sätt. Det skulle inte förvåna mig om detta ibland bidrog till självskadebeteenden.
Var inte rädd att be om hjälp
Var inte rädd att kontakta sjukvården och be om hjälp, och gör det så snart som möjligt! Du kan vara i behov av DBT och/eller samtalsterapi. För att du ska få rätt behandling är det mycket bra om behandlaren har autismspecifik kompetens! Du kan även fundera på om det finns några särskilda situationer som triggar dina självaggressioner. Kanske finns det något i din vardag som får dig att må dåligt? Fundera i så fall om du skulle kunna undvika dessa situationer!
Skriv en kommentar eller läs andras kommentarer till det här inlägget. Genom att skriva en kommentar accepterar du mina kommentarsregler.
Man kan boka mig för en föreläsning, köpa min bok, fråga mig om autism och följa min blogg.
Var inte rädd att be om hjälp om livet känns hopplöst! Här är en lista på stödlinjer och telefonjourer som du kan kontakta om du behöver stöd. Ring 112 om du har allvarliga suicidtankar.

Boka en föreläsning med mig
Kontakta mig via kontaktformuläret om du vill boka mig för en föreläsning om autism. Läs mer om mig och mina föreläsningar här.
Reklam för min bok
”Viktig bok, att höra om trötthet och svårigheter, samtidigt som stor fokusering inte behöver vara dränerande. Boendestöd är inget att skämmas för, även om man verkar välfungerande.”
-Eva, mamma till vuxen Aspergare, 5 juli 2022
Min bok Att vara vuxen med Aspergers syndrom finns att köpa på Bokus och Adlibris.
Fråga mig om autism
Använd frågeformuläret om du vill ställa en autismrelaterad fråga till mig. Här hittar du mina svar på tidigare frågor.
Följ min blogg
Följ gärna min blogg via push-aviseringar (den vita bjällran med blå bakgrund). Man kan också följa min blogg via Facebook, Instagram eller RSS. Bloggen finns också som app till Windows, Mac och Linux samt Android.
Senaste svar på alla blogginlägg
Eller att alla har plikt i relation till sina medmänniskor, och inte för sig själv! Då slipper vi det här…
Dom där människorna låter riktigt hemska. Jag tycker att det kollektiva ansvaret måste återföras, alltså att samhället, civilsamhället eller politiken,…
Jag skrev det här i en annan tråd men tycker att det är ganska lämpligt här också! ”Har läst idag…
Visst ska man försöka påverka sin omgivning i positiv riktning men man får också vara uppmärksam på de oemottagliga. För…
Min omgivning*
Jag kan identifiera mig med att ha gått igenom saker och att komma ut starkare ur dom! Jag också hålla…
Livet kan ibland vara lite av ett helvete och sen dör man i slutet och utifrån den utgångspunkten så kan…
Det låter väldigt rimligt det du säger Olle 🙂
@Jakob Om det är en socioekonomisk sak man inte kan lösa så tillhör det livets lite tråkigare realiteter. Befinner mig…
@olle Jag tycker det är intressant att du säger att vissa problem inte kan lösas, och att för vissa är…
2 svar på ”Jag har autism, varför skadar jag mig själv?”
”Denna begränsning av förmågan att avläsa sina egna och andras känslor har benämningen alexitymi, en grekisk term som myntades 1972 av P.E. Sifneos och betyder ”frånvaro av ord för känslor”.[23] Senare undersökningar har bekräftat att 85 procent av personer med AS-diagnoser har någon form av alexitymi,[24] ett resultat som ställer viktiga frågor för framtida forskning rörande hur man kan förklara den höga komorbiditeten. Enligt Tony Attwood kan alexitymi också förklara svårigheter som personer med AS har med att hantera ilska, där oförmågan att uttrycka känslor i ord gör personen benägen att använda fysiska handlingar för att uttrycka sin sinnesstämning och få utlopp för sin känslomässiga energi.[25]”
https://sv.wikipedia.org/wiki/Aspergers_syndrom#Sociala_neds%C3%A4ttningar
Sant! Det är inte alls ovanligt att autister har alexitymi.