Har autism och uppfattas ofta som otrevlig, hjälp

Stina frågar

Jag får nästan alltid höra att min ton i tal och skrift låter nedvärderande. Jag är autistisk och använder mig inte av emojis då jag anser att de är svårtolkade. Min man kan säga att jag låter nedvärderande, mina vänner och kollegor, trots att det inte är min mening.

När människor runt omkring mig säger att jag låter/är nervärderande och sedan förklarar på vilket sätt något tolkats som nedvärderande så förstår jag ÄNDÅ inte vad de syftar på? Har detta med min autism att göra? Jag ber alltid om ursäkt å den andres vägnar men blir ledsen och arg när jag ständigt får höra av folk oberoende av varandra att jag låter nedvärderande i sättet jag skriver eller talar. Oftast är det män som tar illa upp. Jag vet inte hur jag ska göra. Vet inte vad jag ska ändra på.

Paula svarar

Vad tråkigt att höra att du blir missförstådd! Jag förstår att du upplever det som tärande att ständigt behöva höra att du låter nedvärderande när du bara varit dig själv. När man ständigt blir missförstådd tar det ofta väldigt mycket energi att umgås med andra då alla missförstånd leder till att man känner ett behov av att trippa på tårna i andras sällskap och fundera på vad som är okej respektive inte okej att säga, hur man ska låta o s v. Som svar på din fråga så har problemet förmodligen med din autism att göra då brister i förmågan till icke-verbal kommunikation är ett av diagnoskriterierna för autism. I ditt fall tar sig diagnoskriterier uttryck i att andra uppfattar dig som otrevlig och nedvärderande även om det inte varit din mening att vara det.

Vilka är det som tänker så?

Det första jag funderar på är om de allra flesta människor uppfattar dig som otrevlig eller om det bara är vissa som gör det. Vi är alla olika och kommunicerar på olika sätt, och det finns många som uppskattar rak kommunikation utan emojis. Mycket är också kulturellt. I Sverige, Nordamerika och flera asiatiska länder anses det ofta viktigt att linda in sitt budskap istället för att gå rakt på sak samt hela tiden låta positiv, uppmuntrande och ge mycket beröm. I Finland, Östeuropa och vissa andra länder däremot uppskattar man ofta rak kommunikation utan onödiga leenden och artighetsfraser. Även många autistiska personer föredrar rakhet. Om man kraftigt avviker från det som anses vara normen i ens hemland riskerar man att hamna i konflikter med människor som tillhör den kulturella majoritetsnormen. Umgås man däremot med människor som man verkligen klickar med uppstår det sällan problem.

Inte självklart att du ska förändras

Jag tycker inte att det är självklart att det är du som ska behöva förändras! Däremot kan det vara bra om andra förklarar för dig tydligt vad det är i din kommunikation som får dem att uppfatta dig som otrevlig. När du väl fått veta vad det är som de reagerar på kan du sedan fatta ett beslut om ifall du vill försöka ändra på dig eller om du istället vill bejaka din personlighet och ditt sätt. Du kan också fundera på hur det skulle påverka din självbild om du förändrade ditt sätt och ansträngde dig för att bli sådan som andra förväntar dig att du ska vara. Observera att det varken finns rätt eller fel sätt att resonera kring detta! Vissa autister tycker att det är värt att öva på det neurotypiska kommunikationssättet medan andra föredrar att välja sitt umgänge med omsorg och undvika människor i vars sällskap de känner sig obekväma.

Be andra komma med konkreta exempel

Om jag vore du skulle jag be andra ge mig konkreta exempel på situationer då de uppfattat mig som nedvärderande. Be dem också specificera vad det var exakt som fick dem att uppfatta dig som nedvärderande. Var det ditt kroppsspråk? Tonläge? Ditt sätt att uttrycka dig? Hur tycker de istället att du borde låtit och uttryckt dig för att inte låta nedvärderande? Be dem gärna komma med flera exempel! När du sedan fått reda på vad andra har problem med kan du göra en bedömning om hur du vill göra. Så som jag ser det finns det tre alternativ: antingen ändrar du dig eller så får dessa personer acceptera dig som du är eller så söker du dig till andra människor och försöker undvika de personer som ständigt missförstår dig (är dock såklart omöjligt att undvika den man är gift med om man avser att fortsätta vara gift). Som sagt tycker många autister att det är värdefullt att få vara sig själv i andras sällskap, men du får bedöma vad som är bäst för dig!

Skriv en kommentar eller läs andras kommentarer till det här inlägget. Genom att skriva en kommentar accepterar du mina kommentarsregler.

Man kan boka mig för en föreläsning, köpa min bok, fråga mig om autism och följa min blogg.

Var inte rädd att be om hjälp om livet känns hopplöst! Här är en lista på stödlinjer och telefonjourer som du kan kontakta om du behöver stöd. Ring 112 om du har allvarliga suicidtankar.

Boka en föreläsning med mig

Kontakta mig via kontaktformuläret om du vill boka mig för en föreläsning om autism. Läs mer om mig och mina föreläsningar här.