Inte sällan är den allmänna uppfattningen att rutinbundenhet är icke-önskvärt och innebär en sänkt livskvalitet. Av någon konstig anledning resoneras det ofta att god livskvalitet innebär variation. Ju fler intressen och nya upplevelser desto bättre anses det vara vilket innebär att kvantitet tenderar att betonas framför kvalitet i det här fallet. Eller rättare sagt: enligt min erfarenhet utgås det ifrån att ens liv inte kan vara kvalitativt om det inte innehåller tillräckligt många avvikelser från vardagliga rutiner. Men sanningen är att autism innebär begränsade intressen eller beteendemönster vilket ibland ta sig uttryck i rutinbundenhet, och ett autistiskt liv måste innebära ett sämre liv.
Gillar inrutade vanor
Innan jag började föreläsa satt jag hemma i många år utan sysselsättning, och många utgick ifrån att jag hade dålig livskvalitet eftersom jag sällan avvek från mina rutiner. Jag satt till och med hemma på somrarna istället för att hänga på stranden och fick höra saker som: ”Men det är ju juli och 25 grader ute! Du kan inte sitta hemma idag!” eller: ”Du ska absolut inte träna på gymmet på en så här fin sommardag för du hänger ju där hela tiden. Gå ut i solen istället och njut av livet!” Men jag ville absolut inte avvika från mina gymrutiner, inte för att det var något tvång för mig att träna utan ett specialintresse. Många trodde felaktigt att jag skulle fått dåligt samvete om jag hade släppt gymmet, men mitt träningsintresse var inget konstigare än vad mitt språkintresse är! Inte heller upplevde jag att en sommardag ute i solen skulle gett mig en bättre livskvalitet än gymträning.
Vill inte avvika från kostschemat
Ni som brukar följa min blogg vet om att jag inte tycker om att avvika från mina matrutiner. Jag kan följa samma kostschema år ut och år in, och märker jag att det inte fungerar kan jag byta tvärt och börja följa ett helt nytt kostschema. Jag föredrar att leva på detta sätt istället för att genomgående variera mig. Jag är mycket intresserad av hälsa och noga med att min kropp mår så bra som möjligt. Men många har fått för sig att jag har en ätstörning och skulle må psyksikt bra av att äta onyttiga saker spontant, men jag förstår inte resonemanget. Jag ser ingen anledning till att ändra mitt beteende eftersom rutinbundenhet ökar min livskvalitet.
Var glad och nöjd efteråt
Jag äter rutinerat sedan snart 15 år tillbaka och älskar det! Men någon enstaka gång under dessa år kan det hända att jag får för mig att köpa hem något jag i princip aldrig äter annars. Den senaste gången hände det i julas: jag hade inte ens smakat på en enda godisbit eller en sötsak på många år men bestämde mig redan en månad i förväg att jag skulle göra ett undantag till julen och köpa sötsaker. Och så blev det: jag köpte hem choklad, godis, bullar och bakelser för ett par hundra kronor och åt upp allt under juldagarna. Efter att julen var över återvände jag till mina vanliga matrutiner.
Finns ingenting som hindrar mig
När jag berättade för andra om mina julplaner fick jag i början positiva reaktioner: ”Åh, jag är så glad att du avviker från dina rutiner! Du behöver verkligen äta sötsaker ibland” fick jag höra vilket jag tyckte var en mycket konstig kommentar. Visst, det kan mycket väl hända att jag om sisådär 10 år får lust att äta godis någon enstaka gång, men jag ser liksom inget egenvärde i att avvika från mina rutiner bara för sakens skull. Vill jag göra ett avsteg en gång vart tionde år gör jag självklart det, men samtidigt finns det ingenting som hindrar mig från att följa samma rutiner för resten av livet. Vill jag inte göra avsteg i framtiden kommer jag aldrig göra det igen. Det är jag som bestämmer! Men att avvika från mina matrutiner spontant är ingenting för mig.
Lagom anses vara bäst
Jag märkte också ett annat intressant fenomen, nämligen att äta mycket godsaker på en gång anses inte vara bra enligt många. Det förväntas nämligen att man ska ha dåligt samvete efteråt och tycka att man ”inte borde ätit så mycket”. Tydligen anses det vara bättre att äta lite godis och en liten bulle en gång i veckan istället för att äta större mängder på en gång. Men jag fungerar inte så! Vill jag göra ett avsteg vill jag göra det ordentligt, men det händer alltså ytterst, ytterst sällan och alltid planerat! Och när jag gör ett planerat avsteg ångrar jag mig aldrig efteråt. Min erfarenhet är att samhället lägger väldigt mycket värderingar i ätande. Det finns mycket moral kring vad och hur man borde äta, och följer man inte normen ses det som icke önskvärt!
Kan skänka autisten glädje
Självklart finns det autister som fastnar i skadliga rutiner utan att komma vidare. En sådan autist mår säkert jättebra av rutinavvikelser, men vissa av oss andra autister förknippar däremot rutiner med ett kvalitativt liv! Vill autisten följa rutiner ska du inte utgå ifrån att det måste handla om ett tvångsmässigt beteende utan det kan mycket väl handla om lusftyllda rutiner som skänker autisten livskvalitet. Min åsikt är att man ska vara ytterst försiktig med att säga: ”vad bra att du avviker från dina rutiner ibland” om man inte är helt säker på att autisten verkligen vill avvika från dessa. Vi autister kan vara lätt påverkbara och få för oss att det är obligatoriskt att avvika från våra rutiner när det inte alls är det!
Jag vore tacksam om mina läsare hjälpte mig att informera om autism och ADHD genom att dela det här inlägget på exv. Facebook:
Skriv en kommentar eller läs andras kommentarer till det här inlägget. Jag kommer inte publicera kommentarer som innehåller personangrepp, hat, hot e.t.c.
Man kan boka mig för en föreläsning, fråga mig om autism, följa min blogg och låna mina böcker.

Boka en föreläsning med mig
Kontakta mig via kontaktformuläret om du vill boka mig för en föreläsning om autism. Läs mer om mig och mina föreläsningar här.
Fråga mig om autism
Använd frågeformuläret om du vill ställa en autismrelaterad fråga till mig. Här hittar du mina svar på tidigare frågor.
Följ min blogg
Följ gärna min blogg via Facebook, mejl eller RSS. Bloggen finns också som app till Windows, Mac och Linux samt Android.

Mina böcker
Mina böcker På ett annat sätt och Att vara vuxen med Aspergers syndrom finns att låna på biblioteken i bland annat Stockholm, Göteborg, Malmö, Uppsala, Västerås, Örebro, Linköping, Helsingborg, Norrköping, Jönköping, Umeå, Lund, Borås, Huddinge och Eskilstuna.
Senaste svar på alla blogginlägg
Vad roligt att du gillar bloggen! 🙂 Vi alla gråter i olika situationer. Du kanske var så ledsen på din…
Ja, det är mycket att tänka på vid val av bostadsort! Men för mig är boendestödet en viktig del. Hoppas…
Tack för en bra blogg! Vet inte om jag själv har någon störning. Har aldrig testat det. Men gällande detta…
Bra tips där! Sen är det ju en väldig massa annat än just samhällsstöd att tänka på när man ska…
Vad roligt att du såg det! Jag var osäker in i det sista på om inslaget skulle visas igår eller…
Jag såg det! Men jag förstår att det var mycket som inte kom med i inslaget. Verkar ha varit en…
Tack Nina, roligt att du gillar blogginlägget!
Tack Paula att du skriver så klokt och lite så som jag tänker och är, det ger mig kraft!
Jag med!
Jag är kvinna.
Mycket bra skrivet! Det känns så svårt för mig att få folk runtomkring mig att förstå att mina diagnoser inte…
Tack Mikael! Roligt att du känner igen dig! 🙂
Ditt skrivna ord sätter verkligen hufvudet på den berömda spiken! Jag kan bara hålla med! Du beskriver exakt det som…
Exakt så! När man lägger energi på fel människor har man sällan tid och energi att hitta de människor som…
Precis! Jag har blivit omtyckt för rollen jag spelat eftersom jag anpassat mitt sätt att vara beroende på vem jag…
4 svar på ”Ett kvalitativt liv måste inte innehålla variation”
Jag håller med – det ligger så mycket värderingar i ätande. Vissa tycker det är konstigt att jag inte gillar lök. Lite vitlök går an, men inga ”klumpar”. Däremot är jag väldigt kreativ i min matlagning och följer helst inte recept.
Tack för ett bra inlägg!n
Kram
Tack, vad roligt att du gillar inlägget! 🙂 Vad konstigt att folk reagerar på att du inte gillar lök. Själv gillar jag lök men förstår absolut att någon annan inte gillar det. Dessutom smakar det trots allt ganska starkt. Kram tillbaka!
Tror det kan vara lätt att avfärda det obegripliga, sånt man inte kan relatera till själv. Men du visar ju på hur man kan tänka om man vill förstå sig på ”autistiska rutiner” och är intresserad av att utforska våra ”annorlunda behov” lite mer djupgående.
Tänk så mycket missförstånd och feltolkningar som skulle kunna förebyggas eller undvikas helt bara av det.
Tack för ett bra inlägg även från mig.
Kul att du gillar inlägget! 🙂 Jag tror att man måste ha en stor dos öppenhet och empati om man arbetar med att ge stöd till oss autister samt ha en förmåga till kritiskt tänkande. Bara för att det finns diagnoser som tvångssyndrom och ätstörning betyder det ju inte att alla människor som följer rutiner och äter på ett visst sätt lider av dessa tillstånd! Samma beteende kan ha olika bakomliggande orsaker.