Kategorier
Okategoriserade

Ibland saknar jag motivation och det är okej

Ni som är kunniga om autism och ADHD känner förmodligen till hur mycket svaga exekutiva funktioner kan ställa till det för oss med NPF-diagnoser. När de exekutiva funktionerna brister kan det vara svårt för oss att motivera oss själva till tråkiga men ack så nödvändiga uppgifter i vardagen. Observera att ovanstående inte bör förväxlas med automatiseringsförmåga eller utmattning utan jag syftar på tråkiga uppgifter som vi egentligen orkar ägna oss åt då och då men som vi ändå skjuter upp. Vid sådana tillfällen vill jag att min boendestödjare ska motivera mig.

Ville inte städa sovrummet

Under de senaste veckorna har jag haft det väldigt stökigt i mitt sovrum men saknat motivation att åtgärda problemet. Varje gång min boendestödjare har kommit hem till mig har hon velat ta tag i saken men jag har alltid sagt ”nej, inte nu för jag har inte lust”. Och så har det varit de senaste veckorna fram tills igår då jag äntligen lät henne ta tag i rummet, och jag hjälpte henne! Så nu har jag äntligen ett välstädat sovrum igen.

Har haft annat att tänka på

Min boendestödjare kan nog ha undrat varför jag inte ville att vi skulle städa mitt sovrum förrän igår, men grejen är att jag har haft många andra saker att tänka på! Tidningsartikeln på SvD kom ut nyligen, jag har haft ett telefonmöte med mitt arbetsbiträde på jobbet och i måndags hade vi ett heldagsmöte med kollegorna på kontoret då vi bland annat fotades. Jag har haft ett helt annat livsfokus just nu och har även sovit sämre vissa nätter. Därför har jag sagt nej varje gång boendestödjaren har försökt motivera mig.

Tjat gör allt värre

”Kunde hon ha gjort något annorlunda så att du skulle sagt ja tidigare?”, undrar du kanske. Men svaret är nej! Om jag bara är lite omotiverad så kan boendestödjaren lyckas motivera mig, men de gånger jag är sjukt omotiverad går det inte. Då orkar jag helt enkelt inte gå igenom pappershögar och fundera på vad som ska slängas respektive sparas. När jag verkligen är omotiverad på riktigt och tvärvägrar vill jag att boendestödjaren lämnar ämnet och ställer frågan till mig nästa gång hon kommer hem till mig. Tjat gör bara saken värre!

Det är helt okej

Du som arbetar som boendestödjare, arbetsterapeut eller liknande ska tänka på att den enskildes motivation kan gå upp och ner. Om du tänker på ditt eget liv kommer du säkert på att du själv på vissa dagar kan vara sjukt omotiverad att köra en storstädning eller ta dig ut på en löptur men att motivationen kan återkomma vid ett senare tillfälle. Så kan det vara för oss NPF:are med! Och så länge det vi skjuter upp inte handlar om något livsviktigt och alla räkningar är betalda är det sällan någon skada skedd. Jag dör inte av att leva i ett stökigt sovrum i några veckor!

Klicka här för att kommentera eller fråga om det här inlägget! Jag kommer inte publicera kommentarer/frågor som innehåller personangrepp, hat, hot e.t.c.

Använd frågeformuläret om du vill ställa en autismrelaterad fråga om ett helt annat ämne. Ni hittar tidigare läsarfrågor här.

Följ gärna min blogg via Facebook, mejl eller RSS.

Boka en föreläsning med mig

Kontakta mig via kontaktformuläret om du vill boka mig för en föreläsning om autism. Läs mer om mig på min hemsida.

Mina böcker

Mina böcker På ett annat sätt och Att vara vuxen med Aspergers syndrom finns att låna på biblioteken i bland annat Stockholm, Göteborg, Malmö, Uppsala, Västerås, Örebro, Linköping, Helsingborg, Norrköping, Jönköping, Umeå, Lund, Borås, Huddinge och Eskilstuna.

6 svar på ”Ibland saknar jag motivation och det är okej”

Tack Kristina! 🙂 Min debutbok På ett annat sätt är tyvärr slutsåld men den kan du få tag på i de flesta bibliotek. Däremot finns boken Att vara vuxen med Aspergers syndrom även att köpa!

Svara

När dom sociala sammanhangen jag sökt mig till pausats p g a pandemin så har jag fått mer energi över att sköta vissa vardagssysslor jag tidigare inte orkat. I andras ögon kan det nog se ut som jag fått mer motivation och ”kommit igång” men så fort de sociala sammanhangen åter blir tillgängliga och ”samhället öppnar upp” ännu mer vet jag att jag kommer gå tillbaka till mina tidigare vanor just för att jag då precis som tidigare kommer behöva spara på min energi. Men det är helt ok för mig. Jag har strategier som fungerar:)

Bra att du har välfungerande strategier och jag känner igen mig! Det som ofta misstas för bristande motivation handlar i själva verket om energibrist, eller rättare sagt om energibegränsning då energin måste rationaliseras. Jag orkar liksom inte motivera mig till flera aktiviteter när min energi redan används till andra saker.

Svara

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.