Ska jag låta min son med autism att isolera sig på sitt rum?

Sommar 2026 frågar

Vår son är 16 år och har precis gått ur 9:an. Han har autism, ADD, social ångest och förmodligen ARFID. I höst ska han börja på gymnasiet som ligger i en annan stad. Då kommer han behöva åka buss, klara av att äta på skolan etc.

Han vill bara vara på sitt rum och spela hela sommaren. Han vill inte ha shorts på sig i sommarvärmen, vill inte umgås, vill bara vara isolerad med sin dator. Ska vi bara låta honom vara på sitt rum hela sommaren? Vi är lite rädda också att eftersom han inte rör på sig och han bara spelar så är hans aptit väldigt låg. Han väger 40 kg till 170 cm.

Paula svarar

Tack för dina frågor! Du ställde två frågor som rör honom, och jag bestämde mig för att dela upp dem och publicera dem i omgångar så att svaren fokuserar på en fråga åt gången. Idag publicerar jag fråga nummer 1, och inom de närmaste dagarna kommer jag att publicera fråga nummer 2.

Alla är olika

Det är inte alls ovanligt att en autist vill sitta vid datorn istället för att gå ut i sommarvärmen. Och det är inte helt lätt för mig att säga hur du ska göra, för vi autister är så olika. Jag har sedan 25-årsåldern haft hälsa som mitt stora specialintresse och tycker därför att det vore bra om alla rörde på sig, eftersom det är viktigt för hälsan. Samtidigt vet jag att det inte alltid går att leva efter regelboken när man har autism. Jag har träffat flera autismföräldrar som har vittnat om att deras liv har börjat funka mycket bättre så fort de har slutat fokusera på perfektion och bara låtit autisten vara.

Den psykiska hälsan är viktig

Jag brukar säga att det är viktigt att tänka på helheten istället för att bara fokusera på den fysiska hälsan. Den psykiska hälsan är minst lika viktig! En autist sade till mig nyligen att hen aldrig skulle vilja leva tills hen blir gammal om det innebar att hen skulle behöva leva enligt regelboken. Och vem vet, det kanske också gäller din son! Det kan mycket väl vara så att han verkligen hatar att vara ute och röra på sig, men däremot stormtrivs när han får sitta vid datorn. Har han testat att vara ute på sommaren, och hur mår han efteråt? Och hur mår han om ni låter honom vara i sitt rum hela dagarna?

Förklara för honom

Om han mår bra efter att ha varit ute, kan det vara bra att försöka motivera honom. Det kan också vara bra om ni förklarar för honom varför ni vill att han ska vara ute och röra på sig. Han kanske inte har förstått vad D-vitaminbrist eller ett väldigt stillasittande liv kan ge för hälsokonsekvenser. Alla npf:are förstår inte långsiktiga konsekvenser av sitt handlande, och därför är det viktigt att npf:are förstår varför det exempelvis är viktigt att röra på sig.

Försök hitta en motionsform han gillar

Det allra bästa skulle såklart vara om ni kunde hitta en motionsform som han gillar. Om han, precis som jag, gillar monotona aktiviteter, skulle han kanske gilla att cykla på en motionscykel och läsa samtidigt. Men om det inte går att hitta en aktivitet som han gillar finns det en risk för att han kommer att hata motion om han upplever press och tvång. Han kanske mår jättebra av att vara i sitt rum, och då kan det vara bra att fundera på om ni helt enkelt borde låta honom göra det. Om han verkligen mår dåligt av att vara ute finns det en risk för att han kommer att känna ett ännu större motstånd om han blir tvingad, vilket kan leda till att han slutar gå ut helt när han blir vuxen. Jag är i alla fall helt emot press och tvång!

Många autister älskar ensamhet

Vad gäller umgänge så finns det många autister som älskar att vara för sig själva, och deras enda problem är att omgivningen förväntar sig umgänge och interaktion och börjar övertala autisten till förändring. Det är viktigt att komma ihåg att ”god livskvalitet” kan innebära något helt annat för en autist än för en neurotypiker! Om han säger sig må bra av ensamaktiviteter tycker jag att du ska acceptera det, men om du misstänker att hans undandragande beteende egentligen beror på psykisk ohälsa behöver han hjälp. Men det är viktigt att komma ihåg att det finns många autister som tycker att livet är som bäst när man får vara ensam, och det har ingenting med psykisk ohälsa av göra! När autistens beteende är en del av autismen kan autisten jättedåligt om omgivningen försöker få hen att passa in i mallen.

Kontakta en dietist

Vad gäller hans vikt så tycker jag att ni ska kontakta sjukvården. För mig låter det som att han väger väldigt lite. Det är möjligt att han har svårt att känna hunger (vissa autister kan ha svårt att läsa av kroppens signaler) eller att han tycker att det mesta smakar tråkigt. Det finns en risk för att han inte får i sig tillräckligt mycket näring, och därför är det viktigt att han får hjälp av en dietist så fort som möjligt!

Skriv en kommentar eller läs andras kommentarer till det här inlägget. Genom att skriva en kommentar accepterar du mina kommentarsregler.

Var inte rädd att be om hjälp om livet känns hopplöst! Här är en lista på stödlinjer och telefonjourer som du kan kontakta om du behöver stöd. Ring 112 om du har allvarliga suicidtankar.