Lär dig att förstå din autistiska personlighet

Har du någon gång funderat på vem du är och hur det kommer sig att ditt liv ser ut som det gör? Så här under mina semesterveckor tänkte jag att det kunde vara passa bra med blogginlägg om personlighet. Det kommer att bli flera blogginlägg om ämnet: under semesterveckorna kommer jag posta blogginlägg om personlighet en gång i veckan!

Personligheten formar livet

Psykiatern Anders Hansen menar att det inte är livet som formar ens personlighet utan det är personligheten som formar ens liv! När jag var yngre trodde jag att det var tvärtom, men idag vet jag att det inte är så. Visst, jag är säker på att mina livserfarenheter har gjort mig till den person jag är och har fått mig att reagera på ett visst sätt i olika situationer, men jag förstår ändå vad Hansen menar. Två personer kan ha haft likartade förutsättningar och uppväxtmiljöer, men ändå kan de ha helt olika livsinställningar.

Ingen slump

Själv råkade jag förut ofta ut för dåliga vänner som var elaka mot mig eller som utnyttjade mig. Och jag har förstått efteråt att det inte var en slump att just jag av alla människor alltid mötte märkliga personer överallt utan det var jag som drog till mig sådana personer. Det betyder inte att det är mitt fel att jag har blivit dåligt behandlad, men det var ändå en befrielse för mig att förstå att det var min överdrivet vänliga personlighet och öppenhet för olika människor och beteenden som gjorde att jag hamnade i sådana vänskapsrelationer. Och när jag förstod det kunde jag göra något åt det och förändra mitt liv! Det betyder inte att jag förändrade min personlighet utan jag blev bara medveten om vissa mönster som upprepade sig i mitt liv.

Vi autister blir inte accepterade

Hansen påpekar att det är viktigt att acceptera sin personlighet och att använda sina styrkor istället för att försöka vara någon man inte är, och det är så bra sagt! Särskilt vi autister kan vara vana vid att försöka bli några vi inte är och förändra våra personligheter eftersom vi ofta skiljer oss från normen mer än genomsnittsmänniskan och därmed inte blir accepterade som vi är. Idag ångrar jag bittert att jag ägnade så många år av mitt liv åt att försöka bli en annan person: jag tvingade mig själv att skaffa hobbyer jag hatade, jag försökte vara social och variera mina aktiviteter istället för att våga leva ett inrutat liv och lyssna på mig själv.

Visste inte vem jag var

Till mitt försvar kan jag säga att jag inte hade någon aning om vem jag var, och det beror nog delvis på de erfarenheter jag gjorde under min uppväxt. När jag som liten vägrade delta i många lekar och aktiviteter som många barn brukade älska fick jag ett negativt bemötande. När jag försökte berätta att jag hatade dessa aktiviteter fick jag höra att jag egentligen var rädd eller att jag ”ännu inte hade lärt mig vissa saker.” Därför trodde jag på fullaste allvar att andra människor hade rätt och att de visste vad jag skulle må bra av i längden. Därför blundade jag för vem jag var. Ibland förändrade jag till och med min personlighet beroende på vem jag umgicks med!

Femfaktorsteorin är aktuell

Vad är en personlighet då? Det har funnits många personlighetspsykologer genom åren och olika personlighetsteorier har varit populära genom olika tider. Men sedan 1990-talet är det femfaktorsmodellen som är rådande. Idag är nämligen flera forskare överens om att det finns flest evidens för femfaktorsteorin. Och enligt modellen kan människans personlighet fångas av fem dimensioner: öppenhet, noggrannhet, extroversion, vänlighet och neuroticism. Om du har svårt att komma ihåg dessa personlighetsdrag, tänk på engelskans ord OCEAN (hav). O står för Openness, C för Conscientiousness, E för Extraversion, A för Agreeableness och N för Neuroticism.

Alla har dessa drag

I mätningen av personligheten undersöker man i vilken grad personen är öppen, noggrann, extrovert, vänlig och neurotisk. Någon kan exempelvis vara väldigt öppen men samtidigt inte speciellt noggrann utan snarare slarvig och så vidare. Det är inte så att man antingen bara är noggrann alternativt slarvig utan de flesta av oss har mer eller mindre av alla dessa drag som ingår i femfaktorsmodellen. Men det säger sig självt att en person som är extremt noggrann kan störa sig på en slarvig person och tvärtom!

En autistisk personlighet finns ej

Det finns många missuppfattningar om autism, och en vanlig sådan är att det finns något som heter ”en autistisk personlighet”. Och enligt en sådan stereotyp är en autist extremt oöppen, noggrann, introvert, ovänlig och neurotisk. Men grejen är att det inte alls måste vara så! Och tyvärr har denna missuppfattning lett till att vissa förblir odiagnostiserade eftersom autisten själv och hens anhöriga tror att man inte kan ha autism om man exempelvis är väldigt vänlig och slarvig. Därför måste vi komma ihåg att vi alla autister är olika och att autism kan rymma olika personlighetstyper. Och jo, jag vet att jag använde ordet ”autistisk personlighet” i rubriken, men vi måste alltså komma ihåg att det inte bara finns en autistisk personlighet utan många.

Det blir fler blogginlägg

Under de kommande veckorna kommer jag skriva blogginlägg om var och en av dessa personlighetsdimensioner. Och fram till nästa vecka kan du gärna fundera på i vilken omfattning du upplever dig ha dessa personlighetsdrag och om du har försökt vara någon du inte är. Vi hörs nästa vecka!

Skriv en kommentar eller läs andras kommentarer till det här inlägget. Genom att skriva en kommentar accepterar du mina kommentarsregler.

Man kan boka mig för en föreläsning, köpa min bok, fråga mig om autism och följa min blogg.

Var inte rädd att be om hjälp om livet känns hopplöst! Här är en lista på stödlinjer och telefonjourer som du kan kontakta om du behöver stöd. Ring 112 om du har allvarliga suicidtankar.