Kan alltför utmanande KBT ge motsatt effekt vid autism?

Tjej med autism frågar

Jag har autism och svåra tvång och går i KBT. Fast jag upplever att det ställs för utmanande krav på mig. Kan för utmanande och intensiv KBT få motsatt effekt vid autism?

Paula svarar

En autismforskare som har forskat i effekterna av KBT vid autism skulle egentligen vara den enda personen som kan ge ett korrekt och vetenskapligt svar på din fråga. Vi andra kan bara gissa och utgå från våra egna erfarenheter. Jag har inte läst någon forskning på KBT vid autism, men jag ska ändå försöka spekulera lite. Du får dock ta mitt svar med en nypa salt för jag vet egentligen inte svaret.

Autism kan inte tränas bort

Det här med KBT är klurigt för de särdrag som ingår i autism kan ju inte tränas bort med hjälp av KBT. Men KBT kan ju hjälpa mot problem som beror på psykisk ohälsa som t.ex. ångest och tvång. Alla, även neurotypiker, kan uppleva KBT som extremt krävande, men många menar att just det ”krävande” är det enda som har hjälpt dem i slutändan. En tidigare psykolog berättade för mig om en patient med spindelfobi som under KBT-terapin hade utsatts för extrem exponering. Patienten hade t.ex. fått i uppgift att ha en spindel i håret och hen hade tyckt att det hade varit extremt obehagligt och jobbigt. MEN det var just tack vare sådana här utmaningar som patienten hade blivit mycket bättre i slutändan!

Hör till KBT:ns natur

Att KBT är jobbigt och krävande hör ju till sakens natur. Men det är en mycket bra fråga om en autist kan fara illa av för utmanande och intensiv KBT-terapi. Om autisten upplever att terapin är så utmanande att hela hens vardag påverkas negativt skulle det inte förvåna mig om terapin skulle kunna ge motsatt effekt. KBT ska ju ändå vara en lagom utmaning och kraven ska höjas successivt. Utmaningarna ska vara jobbiga men inte så svåra att de är oöverstigliga! Det är meningen att man ska stanna kvar i de ångestframkallande situationerna en stund, men det ska ändå vara lagom svårt.

Texten fortsätter under annonsen.

ANNONS

Min bok Att vara vuxen med Aspergers syndrom finns att köpa på Bokus och Adlibris.

Är nog inte bra

Om du upplever KBT-terapin som jättejättejobbig och den verkligen påverkar dig negativt i längden misstänker jag att ni kan ha gått alldeles för fort fram. Jag kan tyvärr inte svara på frågan om KBT kan ge motsatt effekt vid autism om det ställs för höga krav, men min magkänsla säger att det inte kan vara bra. Jag tycker att du ska ta upp det med din psykolog och säga att du önskar dig lägre krav och lättare utmaningar!

Blev missförstådd

Slutligen är det viktigt att komma ihåg att inte alla autister blir bättre av KBT. Många tycker också att det är jobbigt när terapeuten saknar autismspecifik kompetens. Jag blev själv missförstådd när jag gick i KBT mot kräkfobi. En av utmaningarna jag fick var att äta lösgodis utan att tvätta händerna innan. Jag vägrade och förklarade att det berodde på att jag har autism och att eftersom jag hade hälsa som specialintresse så kunde jag inte tänka mig att äta godis. En av psykologerna tyckte att jag hittade på ursäkter för att slippa ta tag i fobin, men det var absolut ingen ursäkt! Den här utmaningen var helt enkelt inte lämplig för mig. En vegetarian skulle nog också tacka nej om hen blev bjuden på kött inom ramen för KBT. Den här psykologen förstod nog inte vad specialintressen handlar om.

Känn efter

Vad jag menar är att KBT inte passar alla med autism och att det kan vara mycket som kan gå fel även om utmaningarna skulle vara lagom svåra. Det är jättebra att du ger KBT en chans, men du får känna efter hur du mår i längden av KBT!

Skriv en kommentar eller läs andras kommentarer till det här inlägget. Genom att skriva en kommentar accepterar du mina kommentarsregler.

Man kan boka mig för en föreläsning, köpa min bok, fråga mig om autism och följa min blogg.

Var inte rädd att be om hjälp om livet känns hopplöst! Här är en lista på stödlinjer och telefonjourer som du kan kontakta om du behöver stöd. Ring 112 om du har allvarliga suicidtankar.