6 tips för ett autismvänligt påskfirande

Nu är påsken äntligen här! Och även om många ser fram emot en långhelg, vet jag att påsken också kan vara en period fylld av utmaningar – särskilt för många barn, ungdomar och vuxna med autism. Det är mycket som händer på kort tid: nya rutiner, många människor, starka dofter, färgstarka dekorationer, oväntade ljud och mycket mer. Under påskhelgen kan det ställas många sensoriska och sociala krav på autisten.

Hur kan påsken bli mer autismvänlig då? Här kommer mina bästa tips:

1. Förbered autisten

Berätta för autisten vad som kommer att hända. Berätta om påskäggsjakten, om besöket hos släktingarna, och om maten som ni kommer att äta. Använd gärna bildstöd om det hjälper. Ju mer förberedd autisten är, desto mer kommer du att underlätta hens påskfirande. Och du, tänk också på att berätta alla små detaljer som du tycker är oviktiga. Du kanske inte tycker att autisten behöver veta att moster Berit kommer att vara med i alla fall även om hon inte trodde att hon skulle hinna, eller att farbror Mikael fått förhinder och inte kommer att dyka upp alls. För en autist kan det vara jätteviktigt.

2. Tänk på sensoriska intryck

Påsken är full av starka stimuli. Starka dofter från mat, färgstarka ägg och kläder, kanske till och med påskkärringar med konstiga ljud. Försök att minimera dessa intryck så mycket det går. Kanske kan äggen vara i lite mer dämpade färger? Kanske kan du förbereda ett lugnt rum för autisten där hen kan ta en paus om det blir för mycket?

3. Var lyhörd

Lyssna på vad autisten säger. Känner hen sig orolig? Behöver hen hjälp? Visa att du finns där och att du bryr dig. Om autisten säger att hen tycker att det känns jobbigt, avfärda inte hens känslor. Säg inte att ”påsken bara är en gång per år” och att ”det bara är att stå ut”. Påsken ska vara en tid för avkoppling, inte för tortyr!

4. Sänk sociala förväntningar

Kanske vill autisten inte krama släktingar, skaka hand med nya människor eller delta i långa samtal. Eller kanske vill autisten inte småprata alls utan bara vara tyst. Respektera det! Låt hen välja hur mycket social interaktion hen orkar med.

5. Låt autisten delta på sitt sätt

Tänk på att alla inte behöver delta i allt! Kanske är en stor påskbuffé för mycket för autisten? Då kan man skapa ett lugnare utrymme där autisten kan äta i fred. Kanske vill ett autistiskt barn bara leta efter ägg i en liten, avgränsad del av trädgården? Det är helt okej! Och kanske vill autisten bara fira en dag och inget mer? Det är också okej!

6. Tänk på att det inte är obligatoriskt att fira påsk

Vissa autister avskyr alla avvikelser från vardagliga rutiner så mycket att de inte vill fira påsk alls. Respektera det! Visst, påskfirandet anses vara en viktig tradition i Sverige, men alla tycker inte om sådana traditioner. Även om du kanske tycker att högtider höjer livskvaliteten ska du inte utgå från dig själv och tro att alla tycker likadant. Du kanske tror att autisten kommer att ”missa något viktigt” om hen stannar i sitt sovrum hela påsken, men autisten kanske stormtrivs! Det viktigaste är att autisten har det bra under påskhelgen, inte att hen faktiskt firar den!

Jag önskar er alla en glad påsk!

Skriv en kommentar eller läs andras kommentarer till det här inlägget. Genom att skriva en kommentar accepterar du mina kommentarsregler.

Var inte rädd att be om hjälp om livet känns hopplöst! Här är en lista på stödlinjer och telefonjourer som du kan kontakta om du behöver stöd. Ring 112 om du har allvarliga suicidtankar.